استرس عبارت است از واکنش
های فیزیکی ، ذهنی و عاطفی که در
نتیجه تغییرات و نیازهای زندگی فرد، تجربه می شوند. تغییرات
می توانند بزرگ یا کوچک باشند. پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است . استرس
مثبت می تواند یک انگیزش دهنده باشد در حالی که استرس منفی می تواند در زمانی که
این تغییرات و نیازها، فرد را شکست می دهند، ایجاد شود.
نظریادتون نره
جایی
که در آن می خوابید و صبح قرار است در آن بیدار شوید خودش می تواند یک عامل برای
سحر خیزی باشد هر چند این عامل در افراد مختلف متغیر است اما مثلا داشتن یک اتاق
خواب منظم و مرتب و تمیز می تواند بسیار در سحرخیز بودن شما موثر باشد و نظم این
اتاق سبب شود که شما احساس کنید سر زمانی که با خود قرار گذاشته اید باید از خواب
بیدار شوید.
در ادامه ی این مقاله ۲۳ نکته برای رسیدن به این عادت ذکر شده بود که در
نوع خودشان جالب هستند و به نظرم اگر کسی اراده کافی داشته باشد می تواند به این
نکات این عادت بسیار خوب و مفید را در خود ایجاد کند.
لطفا نظر یادتون نره
